Ontdek de mini trampoline

Een trampoline doet in de eerste plaats denken aan springende kinderen in de tuin. Daar bestaat nu ook een miniatuurversie van: de mini trampoline, met een heel andere functie…

In 1999 dook de mini trampoline op in de Verenigde Staten. Vandaag gebruiken sporters ze voor een nieuwe fitnessmethode: Rebounding. Het doel? Bilspieren en hartslag op een speelse en vrolijke manier trainen.

Vergeet niet dat een degelijke opwarming essentieel is vóór elke sportactiviteit!

De mini trampoline heeft tal van voordelen:

• Slankheid

U wilt vermageren en droomt van een strakker lichaam? De mini trampoline versterkt uw kuiten en billen en dat in een lichaam dat zal overlopen van energie!

• Stabiliteit

Bij elke sprong trekken uw spieren samen. Het hele lichaam wordt getraind, net als uw gewrichten.

• Lenigheid

De sprongen bevorderen het evenwicht, de coördinatie van uw bewegingen en uw lenigheid. Tijdens de oefeningen belast u namelijk armen en benen in omgekeerde richting en draait u constant uw bovenlijf.

• Conditie en hartslag

Inspanningen zijn belangrijk. U zweet veel en uw hartslag wordt snel en optimaal gestimuleerd. Dat bevordert de bloedsomloop en helpt de weefsels te bevoorraden die schadelijke toxines op een efficiënte manier afbreken.

• Ademhaling

U traint uw ademhaling en leert deze te controleren.

• Doeltreffendheid

U verbrandt tussen 700 en 900 calorieën per uur, evenveel als tijdens het joggen.

• Plezier

Doe het met de glimlach!

Tal van voordelen en een topfit lichaam dankzij een superleuke activiteit. Ongelooflijk toch?

Wacht niet langer en stap op de mini trampoline! Ontdek ook alle Youtube filmpjes met een heleboel oefeningen voor bij u thuis. Of schrijf u in voor een van de lessen die meer en meer georganiseerd worden in heel België. Waag de sprong!