Le mini trampoline fait son apparition aux États-Unis en 1999. On l’utilise pour une nouvelle méthode de fitness appelée le Rebounding. Son but ? Faire travailler les muscles des cuisses et les fessiers, ainsi que le système cardio-vasculaire de manière ludique et joyeuse.
Quoi qu’il en soit, avant de commencer, n’oubliez pas l’échauffement, primordial avant toute activité sportive !
Les nombreux avantages du mini-trampoline :
- Minceur
- Robustesse
- Souplesse
- Endurance et travail cardiovasculaire
- Respiration
- Efficacité
- Fun
De nombreux avantages, un corps en pleine forme grâce à une activité gaie à pratiquer. Que demander de plus ?
Alors lancez-vous et essayez le mini-trampoline ! Installez-en un chez vous et laissez-vous inspirer par les nombreuses vidéos sur Youtube des différents exercices à faire vous-même à la maison. Ou inscrivez-vous à l’un des cours de mini-trampoline qui fleurissent en Belgique. Et que ça saute !